懷孕已經(jīng)20周了，作為一名營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)懷孕期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)這件事也算是有點(diǎn)心得，給大家分享一下我的孕期保健品，供大家參考：

孕初期，總擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，恨不得把所有滋補(bǔ)的食物都送到嘴里。這樣不計(jì)后果的吃法，最終導(dǎo)致檢查時(shí)血糖超標(biāo)、體重超標(biāo)。大家引以為戒：吃得多≠營(yíng)養(yǎng)足。盲目追求營(yíng)養(yǎng)其實(shí)是不利于胎兒健康的，而體重超標(biāo)也有可能導(dǎo)致分娩困難，產(chǎn)后不好恢復(fù)等，大家一定要慎重！

在嚴(yán)格控制日常飲食后，開始有意識(shí)減少食量，減少糖類食物攝入，每天早晚各走路一小時(shí)。剛開始非常難熬，時(shí)常處在崩潰的邊緣徘徊……也開始在醫(yī)生的建議下服用營(yíng)養(yǎng)包，據(jù)說這種復(fù)合型的營(yíng)養(yǎng)劑可以全方面補(bǔ)充到孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)而不用擔(dān)心長(zhǎng)肉。認(rèn)真分析成分并經(jīng)過仔細(xì)挑選后買了美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，吃了一段時(shí)間后，體重確實(shí)沒有再暴漲……現(xiàn)在每天早中晚三粒，堅(jiān)持ing~

之前做過功課，美好蘊(yùn)育潤(rùn)康是中國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)推薦的一款中國(guó)孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)包，從配方到成分處處都透露著“科學(xué)”二字，可以放心買。

美好蘊(yùn)育是國(guó)內(nèi)專業(yè)的知名母嬰營(yíng)養(yǎng)品品牌。自1997年上市以來，就受到業(yè)內(nèi)的一致認(rèn)可，我身邊很多朋友住的月子中心里，月嫂們也推薦吃這個(gè)～據(jù)資深月嫂說，她們內(nèi)部也用了20多年。其受歡迎程度，大家還可以打開某橙色軟件，長(zhǎng)期穩(wěn)坐天貓?jiān)衅诙嘣獱I(yíng)養(yǎng)銷量TOP。并且，它也是極少數(shù)背靠中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)等國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)理事會(huì)員的專業(yè)品牌，其安全性毋庸置疑，有專業(yè)認(rèn)可，至少吃的放心～

至于美好蘊(yùn)育潤(rùn)康可以“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”的原因，我個(gè)人做了一下分析。

美好蘊(yùn)育潤(rùn)康富含：α-亞麻酸、卵磷脂、牛磺酸、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、鐵、鋅、碘12種孕期時(shí)易缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)元素。

這些營(yíng)養(yǎng)素只通食物獲取顯然是不行的，吃多了不小心就體重過增、血糖飆升。美好蘊(yùn)育潤(rùn)康一天3粒就可以將這12種營(yíng)養(yǎng)素全部囊括其中，全面均衡孕媽體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，滿足孕媽營(yíng)養(yǎng)同時(shí)不會(huì)增加體重。

比如α-亞麻酸。孕婦每天需要攝入1300毫克的α-亞麻酸，相當(dāng)于每天吃十七斤核桃才能補(bǔ)足！那熱量恐怖如斯！想想都不可能！所以不能光靠食補(bǔ)，美好蘊(yùn)育潤(rùn)康中的α-亞麻酸日補(bǔ)充1000毫克，可輕松滿足母兒的營(yíng)養(yǎng)需求。α-亞麻酸在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界有“植物軟黃金”的美譽(yù)，它在人體內(nèi)能夠代謝出DHA和EPA，而EPA對(duì)寶寶的視覺發(fā)育和智力發(fā)育非常非常重要！

國(guó)外曾經(jīng)有過調(diào)查，在補(bǔ)充了足量的α-亞麻酸的基礎(chǔ)上，孩子的智商可以平均提高20%-30%。這么看來，不久之后我大概率也會(huì)擁有一個(gè)明亮大眼睛的聰明寶寶了，狠狠期待住了！??！

最后幾個(gè)tips：

1、沒必要盲目選擇國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)品

一來，孕期營(yíng)養(yǎng)品種類復(fù)雜，辨別時(shí)需要挺高的專業(yè)水平，我們普通人很容易踩坑。二來，國(guó)人和外國(guó)人在體質(zhì)、飲食上存在著巨大的差異性。“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”的道理想必大家都明白，適合自己的才是最好的。

2、孕期有身材焦慮，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)跟不上的寶子們，孕期合理的飲食+美好蘊(yùn)育潤(rùn)康就夠了。

美好蘊(yùn)育潤(rùn)康里的各種成分都是經(jīng)過科學(xué)計(jì)算的，可以全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃的同時(shí)沒必要再吃其他的營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充過量，反而不好。這里只需要注意一點(diǎn)，美好蘊(yùn)育潤(rùn)康成分里不含鈣，可另行補(bǔ)充。

3、購(gòu)買時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)美好蘊(yùn)育潤(rùn)康正品，謹(jǐn)防被騙！事關(guān)大人和寶寶安全，大家購(gòu)買時(shí)擦亮眼睛！

4、孕期保持心情愉悅！孕期保持心情愉悅！孕期保持心情愉悅！

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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