每年10月是世界乳腺癌防治月，旨在向全社會傳達(dá)“及早預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的理念。乳腺癌是中國女性最常見的癌癥之一，其發(fā)病率也不容小覷，但仍然有許多的人對乳腺癌了解不足。

什么是乳腺癌?高危人群有哪些?該如何自查和預(yù)防?

01

什么是乳腺癌

乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮(導(dǎo)管或小葉上皮)組織的惡性腫瘤。現(xiàn)有研究表明，乳腺癌的演變是一個多階段、多步驟過程，引起乳腺癌發(fā)生發(fā)展的風(fēng)險因素很多，多種因素的長期作用會導(dǎo)致乳腺上皮細(xì)胞突變、癌變、發(fā)展和轉(zhuǎn)移。

據(jù)世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)數(shù)據(jù)顯示，2020年全球新增癌癥人數(shù)共計1929萬人，其中乳腺癌新增患者數(shù)達(dá)226萬，位居腫瘤的第一位。在中國，乳腺癌為女性最常見的惡性腫瘤，每年新發(fā)病例數(shù)約為41.6萬。

02

乳腺癌如何篩查?

通過科學(xué)的預(yù)防措施減少癌癥的發(fā)生是腫瘤防治的重要環(huán)節(jié)。

及早發(fā)現(xiàn)是改善乳腺癌治療結(jié)果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌篩查手段包括臨床乳腺檢查、乳腺X線攝影、超聲檢查和磁共振成像(MRI)。其中，臨床乳腺檢查和超聲檢查在我國應(yīng)用相對較為普遍。

一般風(fēng)險女性人群篩查：

1. 《中國乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40歲~69歲的一般風(fēng)險女性人群接受乳腺X線攝影篩查，篩查適宜頻率為每2年1次。

2. 建議聯(lián)合乳腺X線攝影與超聲檢查開展篩查。

3. 對于乳腺組織致密的女性群體，推薦聯(lián)合乳腺X線攝影與超聲檢查提高診斷準(zhǔn)確性。

高危人群篩查：

乳腺癌高危人群包括：有明顯乳腺癌遺傳傾向者;既往有乳腺導(dǎo)管或小葉不典型增生或小葉原位癌(LCIS)的患者;既往30歲前接受過胸部放療等。

1. 推薦<40歲開展乳腺篩查。

2. 每年1次乳腺X線檢查。

3. 每6~12個月1次乳腺超聲檢查及1次乳腺體檢。

4. 必要時聯(lián)合乳腺增強MRI。

03

乳腺自我檢查怎么做?

乳腺自我檢查可提高女性的防癌意識，可望在相對早期階段發(fā)現(xiàn)腫瘤，建議絕經(jīng)前女性選擇月經(jīng)來潮后7～14天進(jìn)行自我檢查。

自查做好這四步

一看：站在鏡子前，觀察乳房雙側(cè)是否對稱，乳房膚色有無改變、乳頭有無凹陷等。

二摸：一手抬起，一手并攏除拇指以外的其余四指，由內(nèi)向外以畫圈的方式滑動觸摸乳房，檢查有無腫塊、硬結(jié)。

三按：按壓檢查乳房外側(cè)至腋窩，檢查有無腫塊。

四擠：壓迫乳暈，看是否有乳頭溢液。

04

哪些因素容易誘發(fā)乳腺癌?

1. 超重或肥胖;

2. 長期抽煙、喝酒，經(jīng)常吃高糖、高脂肪等食物;

3. 經(jīng)常服用含性激素的藥物、保健品，長期使用含有性激素的護(hù)膚品;

4. 生活不規(guī)律，長期熬夜，壓力大;

5. 月經(jīng)初潮早(12歲前來月經(jīng))或停經(jīng)時間晚(55歲后絕經(jīng))的女性。

05

如何降低患乳腺癌的風(fēng)險?

1.避免肥胖。堅持有氧運動，保持健康的體重;

2. 飲食健康。不吸煙，限制或避免飲酒，避免食用霉變食品，不吃油炸、腌制、燒烤食品，少吃加工肉，少喝含糖飲料，適量喝茶，多吃新鮮的蔬菜、水果;

3. 管理情緒。如果一個人長期處在一種壓抑、郁悶、緊張的精神狀態(tài)下，會導(dǎo)致免疫功能下降，最終影響我們的身體健康;

4. 合理使用性激素類藥物。不要自行使用含性激素的保健品、護(hù)膚品;

5. 避免輻射。

6. 作息規(guī)律。

06

關(guān)于乳腺癌有哪些認(rèn)識誤區(qū)?

誤區(qū)一：乳房按摩有助于消除腫塊?

不少人以為，推拿按摩就能夠消除乳房腫物。事實上，乳腺癌等惡性腫瘤生長速度較快，按摩不僅不能使它縮小，不正確的按摩手法可能反而會促進(jìn)腫瘤生長。因此，一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊且性質(zhì)不明時，及時就醫(yī)。

誤區(qū)二：偏方可以治療乳腺癌?

乳腺癌一旦被診斷，很多患者和患者家屬都承受著較大的心理壓力，一些人開始尋求偏方。但這些偏方很多都沒有患者人群樣本的驗證數(shù)據(jù)，不能作為科學(xué)、可信賴、可推薦的方法。

乳腺癌患者需要專業(yè)的乳腺科醫(yī)生制定專業(yè)的方法。患者的治療依從性也很重要。治療不及時，不僅會延誤治療，導(dǎo)致病情迅速發(fā)展，最終會危及生命。一定要到正規(guī)的治療機構(gòu)，按照規(guī)范的治療方案來進(jìn)行治療。

誤區(qū)三：復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移不能治?

有部分乳腺癌在經(jīng)過治療后可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，不少患者悲觀地認(rèn)為治療已經(jīng)無任何意義。其實對于復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者，還是有治療選擇的，如內(nèi)分泌治療、放療、化療、靶向治療、免疫治療等手段綜合應(yīng)用。通過科學(xué)的治療仍可以延長患者的生命，提高生活質(zhì)量。

最后，需要提醒的是，請大家特別是腫瘤患者，千萬不要相信偽科學(xué)，應(yīng)該面對現(xiàn)實，相信醫(yī)生、相信醫(yī)學(xué)，堅持科學(xué)治療，早期癌癥是有治愈的可能的，而中晚期癌癥患者，帶瘤生存5年、10年以上也是有可能的。

乳腺癌≠絕癥，晚期乳腺癌≠絕望，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

關(guān)鍵詞： 世界乳腺癌防治月 乳腺自我檢查 乳腺癌發(fā)病率 乳腺癌篩查